Aula de Roda com alunos da 7ª EERBAL

Um dia De Lazer! ( Rua de lazer Com Assistência Social Vargem Alegre)

Atividade recreativa com a 3ª idade

Passeio Ciclistico (Ciclismo)

        Atividade Física na Terceira Idade

A prática de atividade física na terceira idade está se tornando um fenômeno cada vez mais comum. Isso porque praticar atividade física melhora a qualidade de vida das pessoas em idade avançada.

Segundo estudos, o aumento da resistência e da força muscular são alguns dos benefícios da prática de atividade física, pois pode trazer resposta muscular rápida e eficiente. Por isso centros especializados em reumatologia estão investindo em espaços destinados ao condicionamento físico e exercícios físicos para na terceira idade.

Algumas mudanças são comuns com o envelhecimento, como o aumento na quantidade de gordura no organismo, diminuição da força muscular e diminuição da massa muscular, osteoporose (diminuição da massa óssea), ligamentos e tendões mais fracos, diminuição dos reflexos de ação e reação, diminuição da coordenação, habilidade motora e da aptidão física.

De acordo com dados da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, aproximadamente 5% de quedas que acometem idosos levam a fraturas, sendo que as mulheres fraturam mais que os homens. Quando não ocorre fratura, a dor e a redução dos movimentos podem causar isolamento pela diminuição da autoestima, tanto pela queda quanto pelo aumento da dependência.

A minha Profissão

“Juro, / pela minha fé e minha honra / e de

acordo com os princípios éticos / do Profissional

de Educação Física, / exercer com dignidade,/

zelo e competência / as minhas atividades

profissionais/ no campo da educação infantil,/

fundamental, médio e superior / em prol da saúde

e da educação, / lecionar os conteúdos do

componente curricular,/ bem como orientar e

promover/ ações na educação formal/ para

prevenção, / manutenção e promoção de saúde,/

atendendo determinações legais/ decorrentes da

exclusividade desta profissão/ na prestação de

serviços a sociedade/ neste campo destacando meu

papel

de

educador,/

estimulando

o

desenvolvimento científico,/ tecnológico e

humanístico,/ para um estilo de vida ativo

saudável”.

Assim eu juro!

Educação Física